肉类营养大盘点 猪肉最补铁

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2013-12-19 20:35:34 来源:环球网

  在现实生活中肉的种类多种多样,亲戚亲戚朋友要能 根据另一方的含糖量选者不同的食物。嘴笨 亲戚亲戚朋友知道各种食物的含糖量不同,以后 很少人知道那些肉类的营养价值是哪多少。在亲戚亲戚朋友生活中。最常见的猪肉是有很强的补铁价值的!

  肉类食物中,人食用得最多的,是畜肉和禽肉这有本身。提供畜肉的家畜主就是我猪、牛以及羊;提供禽肉的家禽主就是我鸡、鸭以及鹅。

  一般来说,人食用畜肉的量远大于禽肉,这应该原应兽类的体型远大于禽类的缘故,故而能产生更多的肉。肉类几乎是最普遍受人喜爱的食物。肉类营养丰赡,味美,食肉使人更能耐饥;长期食用,要能 帮助身体变得更为强壮。此外,人食用肉类食物,要能 刺激消化液分泌,促进消化。

  以后 ,食肉与食素的区别也引起了很多很难证明的解释,如食素使人安静,食肉使人勇敢。 肉中的蛋白质含量在10%至20%之间,俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉,而肥肉是脂肪含量较多的肉,瘦肉的蛋白质含量比肥肉多。新鲜肉的平均含水量是200%至70%,脂肪含量与水含量成反比。肉中的脂肪含量,与动物的种类、年龄、身体的部位、育肥状况均有关系。200克肉的平均能量为8200千焦耳(210大卡)。