小雪养生防病之支气管炎

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2012-11-16 11:34:05 来源:

  ◇防寒

  可采取有些保暖依据,使得冬季室温保持在20℃左右,不可太高,以免因室内外温差过大而引起感冒。当然,多吃有些高热食品(如鱼、蛋、禽、瘦肉等),也是冬季增加体热的好依据。

  ◇增强锻炼,杜绝烟酒

  最好能从秋天就刚开使有些“耐寒锻炼”,老年人可选泽体操、气功、散步和慢跑。烟酒可使支气管上皮受损,能生湿积痰,容易刺激呼吸道原应剧烈咳嗽,对“慢支”的康复非常不利,应坚决杜绝。

  ◇注意空气湿度

  冬季空气湿度相对较低,能能不能 适当增加室内的空气湿度,依据有洒水、室内晾湿毛巾或使用加湿器等。 此人 面,冬季清晨出现大雾天气,使空气暗含有几瓶的烟尘和有些污染物,此能能不能 关紧门窗,防止外出。