南瓜含维生素E美容效果佳

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2014-01-22 12:29:47 来源:科技日报

  想必亲们一定我不要 对南瓜很陌生,万圣节上玲琅满目的南瓜,很是讨人喜欢。我我人太好南瓜还是美味的食物,金黄的南瓜饼、南瓜饼干等。作为爱美的你还都都可否考虑将南瓜作为并有无美容的食物。

  南瓜涵盖多种营养成分,如维生素cE等,然后含量很丰沛 ,就说有“最佳美容食品”的称呼,常吃南瓜还可增强肌体免疫力,都都可否说是一举多得。

  吃南瓜补充维生素cE

  南瓜涵盖多种营养成分,如维生素cE等,然后含量很丰沛 ,就说有“最佳美容食品”的称呼,常吃南瓜还可增强肌体免疫力,都都可否说是一举多得。

  如保取舍好的南瓜

  看瓜籽:可能南瓜籽呈扁平形状得话,鲜度通常会比较差,一般瓜籽饱满、没有裂开的比较好。

  看外表:新鲜的南瓜表下皮 层和质地硬邦邦的,用指甲掐果皮,不留指痕,表下皮 层比较粗糙,我人太好不太好看,但口感可能反而会好。

  颜色:南瓜表下皮 层颜色以色泽金黄微微泛红,或颜色深绿的为好。

  切面:南瓜的切面要紧致、有光泽,会散发出并有无特殊的清香,瓜瓤也要完好。

  掂重量:南瓜重量以拿起时有沉手感的较好。

  瓜肉:切开的南瓜,要取舍瓜肉橘黄颜色鲜浓的,原来的南瓜营养成分含量高。

  就看以上的内容你有无对南瓜有了更深的认识呢?免疫力弱的人更应该多吃。